日の出のストレッチ

毎朝、日の出の時刻に芝生のある海岸に行き寝転びながらストレッチをします。

場所はこんな所。半島のように海に突き出ているので海に囲まれるような感覚になります。

この場所はと---っても気持ちがよくて、寝転んで仰向けになると、

視界全部が空になって、すごくシンプルな頭になる。

簡単に言うと「頭が真っ白になる」みたいな感じ。

太陽が低いので空は綺麗なグラデーションになったり、日々雲の様子も違う。

耳から聞こえる波の音は、寝転んでいると直接聞こえないので

空全体から穏やか聞こえる感じになります。

そんな中で凝った体を伸ばして体の血流を良くしながら

深呼吸して体の酸素を入れ替えたりすると

心身共にリセットできるのでとてもスッキリします。

その瞬間はとっーても気持ちが良いです。

じゃっかん寝転びストレッチが多いのですが（笑）、

寒い時期なのでしっかり腹筋をすると体がポカポカしてきて調子が出てきます。

それと同時にお腹が減るので朝ごはんをいっそう美味しく食べるの事ができる

大好きな場所です。